Nabız yüksekliği (taşikardi) durumunda yapılması gerekenler:
Sakin Kalmaya Çalışın: Panik, nabzı daha da yükseltebilir. Derin ve yavaş nefesler alıp vererek rahatlamaya odaklanın.
Oturun veya Uzanın: Ani hareketlerden kaçının. Bu, baş dönmesini veya sersemliği önlemeye yardımcı olur.
Bol Su İçin: Dehidrasyon, nabzı yükseltebilir. Yeterli miktarda su içmek, vücudun düzgün çalışmasına yardımcı olur.
Kafein ve Alkol Alımını Sınırlayın: Bu maddeler, nabzı hızlandırabilir.
İlaçlarınızı Kontrol Edin: Kullandığınız ilaçların yan etkileri arasında nabız yüksekliği olup olmadığını kontrol edin. Şüpheleniyorsanız doktorunuza danışın.
Vagal Manevralar Deneyin: Bu manevralar, vagus sinirini uyararak kalp atış hızını yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Öksürmek, ıkınmak veya yüze soğuk su çarpmak gibi yöntemler denenebilir.
Doktora Ne Zaman Başvurmalısınız? Eğer nabız yüksekliğiyle birlikte aşağıdaki belirtilerden herhangi biri varsa derhal tıbbi yardım alın:
Düzenli Kontroller: Sık sık nabız yüksekliği yaşıyorsanız, bir kardiyoloji uzmanına görünerek altta yatan bir nedenin olup olmadığını araştırmanız önemlidir. Doktorunuz, gerekli gördüğü takdirde EKG gibi testler isteyebilir.